悪循環からどうやって抜け出したらいいでしょうか？
例えば
自分を変えたいと思っている人。
自分を変えたいと思っている人は、
早く変わりたいと思っている。
簡単に早く自分を変えたいと思っている。
でもなかなかできない。
焦る。
自分を追い込む。
悪循環・・・。
で、こういう人というのは、頭の中だけで考えています。
日記を書いたり、ブログを書いたりして
自分の頭の中だけで考えずに、頭の中のぐるぐるを
何かしらの形で外に出す方法があるにも関わらず
その方法を使いません。
いつもいつも頭の中で考えてぐるぐるしている。
私も悪循環になることがあります。
そういう時にまずするのは、自分が悪循環に
なっていることに気付くこと。
そして悪循環に入るスイッチに気付くことです。
悪循環に入る時、スイッチがあります。
そのスイッチを私たちは無意識に押しています。
無意識のまま悪循環に入ります。
何気なく使っている言葉に、悪循環のスイッチがあります。
悪循環のスイッチ、観察してみて下さい。
では、今日もごきげんな1日をお過ごし下さい。
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