（例３）４０代女性で職場の同僚Ｓさん

妄想トレーニングスタート。

（Ｓさんが、職場の人たちの陰口を言わないようにするにはどうしたらいい？たぶんＳさん自身が満たされていないんだろうな。人生がパッとしないとか、つまらないと思っているから、そのような思いが、職場の人たちに出ちゃう気がする。私の言葉を受け取ってくれるかどうかわからないけれど、できるだけＳさんに「ありがとう」という言葉を伝えてみよう。

そして「Ｓさん」と名前を呼んで声をかけてみよう。ほんの少しのことでも、「Ｓさん、助かりました」と伝えよう。それで少しでもＳさんが、他の人たちに強くあたらないようになってくれたらいいな）

私：「Ｓさん、ありがとう」

Ｓさん：「急になに？気持ち悪い」

私：「そうですよね。でもなんとなく、いつも一緒に仕事をしているＳさんに、感謝を伝えたくなったの」

Ｓさん：「何かたくらんでる？何か裏があるんじゃないの？」

私：「ありがとうって言葉をお互いに伝えあったら、仕事がしやすくなるんじゃないかと思ったの。これかも私は言わせてもらいますね」

Ｓさん：「気持ち悪いから、やめてくれる？逆に気分が悪くなるから」

私：「そうですよね。率直に話してくれてありがとう」

（最悪な場合、私の陰口を誰かに言うかもしれないけれど、気にしない気にしない）

―妄想トレーニング終了。