おはようございます。
私にも日々、いろいろな事が起こっていますが、
どうしても納得できないこと、というのがあります。
自分では、いろいろ視点を変えたり、
自分の中の言葉を変えて、いろいろ試しているのですが
どうしても納得できない。
私の場合、納得できない時に最も強く出る
『ざわざわのもと』は勝つか負けるか。
勝負をしているわけではないのですが、
誰かに何か言われた時、納得できないと
自分が負けているように思う。
その奥にあるものは、自分の立場が、上か下か、なんですね。
つまり、
勝ち負け=上下
です。
自分の中で納得できない相手と上か下かと
比較しているのです。
客観的に見たらどうってことないのですが、
自分の心がどうしても上か下か決着をつけたい。
で、どうするか。
とにかく納得できない自分と向き合うしかありません。
何度も何度も。
自分でも自分ってしつこいな~と
思うほど、同じことが頭の中でぐるぐるします。
そのたびに
「あっ。また出てる出てる。私って上か下かに
こだわるんだよね。」
とそのままを感じます。
このときに、勝ち負け、上下にこだわる自分を否定しません。
ただ、勝ち負け、上下にこだわる自分を
感じてあげるだけです。
ここで、
「私って、どうしていつもいつもこんなくだらないこと
ばっかりやっているんだろう。もうこんなこと嫌だ。
変えたい。どうにかしたい。」
とは思いません。
これをやると、自分にダメ出しをしていることになります。
ダメな自分をさらに否定して、ダメと追い込むのです。
それよりも、
「現状をどうしたいの?」
「いつまでこれを続けたい?」
など、違う視点で考えるように自分に聞いていきます。
そして私は納得できなから、この悶々とした状態で
いることを選びます。
自分であえて悶々としているので、
自分で感情のコントロールができます。
それでもすぐには納得できませんが、
これをずっと繰り返していると、
いつかどこかで、納得できないことに
決着をつけられる時がきます。
私はこういうことを自分の頭の中で何度も
何度も考えているのです。
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