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ひじかた えま
2021年9月10日読了時間: 2分
【自分力】 考えなくてもいいこと
おはようございます。 物事はシンプル 複雑にしているのは私 私の頭の中のノートに書いてある言葉です。 私たちは考えなくてもいいことに、 いかにエネルギーと時間をかけているか。 目の前の本を見て、 「動け～！」 と考え続けても動きません。...
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ひじかた えま
2021年9月9日読了時間: 1分
【自分力】 つまったら動く
おはようございます。 私たちは、うまくいっている人を見ると 羨ましくなります。 そしてうまくいっている人たちは、自分とは 違う何か特別の暮らし方をしているのではないか、 と思うようです。 いいですか？ 同じ人間ですよ。 人間ができることなんて、限られています。...
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ひじかた えま
2021年9月8日読了時間: 2分
【自分力】 納得できないとき
おはようございます。 私にも日々、いろいろな事が起こっていますが、 どうしても納得できないこと、というのがあります。 自分では、いろいろ視点を変えたり、 自分の中の言葉を変えて、いろいろ試しているのですが どうしても納得できない。 私の場合、納得できない時に最も強く出る...
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ひじかた えま
2021年9月6日読了時間: 1分
【自分力】 その道のプロに教わる
おはようございます。 最近、私が体験したことをお話します。 先日、水泳に行ってきました。 私はいつもジョギングはするのですが、 水泳はほとんどしません。 ところが友人に、ジョギングは全身の筋肉の 20％くらいしか使っていない、水泳は全身を使う、...
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ひじかた えま
2021年9月5日読了時間: 2分
【自分力】 それ以上の成果
クライアントさんの了解を得て、こちらに書きます。 先日パーソナルコーチングを受けているクライアントさんが、 『他人に振り回されないメールセミナー』 と同じ内容でコーチングをして欲しい というリクエストがありました。 私はメールセミナー通りにコーチングを していきました。...
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ひじかた えま
2021年9月4日読了時間: 2分
【自分力】 どの道を選ぶ？
おはようございます。 私はクライアントさんたちの捉え方、考え方の癖を知る方法として、 パーソナルコーチングで聞く質問があります。 それは、こんな感じの質問です。 あなたがどうしても手に入れたい目標があるとします。 あなたがその目標の場所を目指して歩いています。...
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ひじかた えま
2021年9月3日読了時間: 2分
【自分力】 自分でもわからないのに・・・
おはようございます。 「えまさん、私のもとって何ですか？」 とパーソナルコーチングでクライアントさんから聞かれます。 先日あるクライアントさんとコーチングをしていた時のこと。 （許可を得て書いています。） 「今日仕事をしていて、引き出しを開けたら...
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ひじかた えま
2021年9月2日読了時間: 1分
【自分力】 どの方法を選ぶかで・・・
自分力アップのためのコーチング方法は、 実にいろいろな方法があります。 こんなイメージです。 富士登山をするイメージ。 『自分力』という山の頂上を目指して、現在ふもとに居ます。 あなたの目の前には、頂上へ登るいくつもの道があります。...
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ひじかた えま
2021年9月1日読了時間: 2分
【他人】第12回 自分力をあげる
おはようございます。 私は30年以上、ずっと他人の顔色を気にして生きてきました。 その私が今では、ほとんど振り回されなくなりました。 振り回す人がいないからではありません。 コーチングを受けて、私の捉え方や考え方の癖がわかったことで、...
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ひじかた えま
2021年8月31日読了時間: 3分
【他人】第11回 自分の捉え方を変える
おはようございます。 ここまで一緒に取り組んでみてどうだったでしょうか？ 初めての試みで難しいと感じたかもしれません。 メールセミナーは、全て自分一人でやらなくてはいけないので、 自分と向き合うのは大変だったと思います。 他人に振り回される原因はいろいろあります。...
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ひじかた えま
2021年8月30日読了時間: 3分
【他人】第10回 自分で決める
おはようございます。 今日は、いよいよ最後のステップ６です。 取り扱い説明書はできましたか？ 私の場合は、 ＊『Ａさん』 何かにつけて私を否定するところ。 否定されるたびに、私はだめな人間だと言われているような気がする。 基本的に私が嫌いなんじゃないかと思う。...
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ひじかた えま
2021年8月29日読了時間: 2分
【他人】第9回 相手は何者？
おはようございます。 今日は、ステップ５です。 あなたの『もと』は見つかりましたか？ 今の段階ではっきりしていなくても大丈夫です。 もしかしたら、これかな？という感じでもいいです。 私の場合は、 ＊『Ａさん』 何かにつけて私を否定するところ。...
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ひじかた えま
2021年8月28日読了時間: 2分
【他人】第8回 絶対に認めたくないけれど
おはようございます。 さて今日は４つ目のステップです。 今日はちょっと視点を変えます。 あなたが今まで人と関わる中で、自分に対して周りの人たちは、 どんなイメージを持っているか知っていますか？ 例えば誰かに言われた言葉。 「えまさんって第一印象が冷たい感じ。」...
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ひじかた えま
2021年8月27日読了時間: 2分
【他人】第7回 地雷を踏まない
おはようございます。 前回のメールコーチングの質問について、書いてみてどんなことを思いましたか？ なかなか自分と向き合うのは難しいと思うかもしれません。 でも大丈夫です。 あなたのペースでやって下さい。 最初から完璧にやれる人は居ません。 さて今日は3つ目のステップです。...
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ひじかた えま
2021年8月26日読了時間: 1分
【他人】第6回 嫌になったきっかけは？
おはようございます。 前回の質問について書いてみて、どんな感想を持ちましたか？ 私は相手に否定されているとか、嫌われているというのが、キーワードのように思いました。 あなたはどうだったでしょうか？ さて、今日は2つ目のステップです。 さらに掘り下げて行きます。...
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ひじかた えま
2021年8月25日読了時間: 2分
【他人】第5回 誰に振り回されているのか
おはようございます。 ノートの準備はよろしいですか？ さあ、いよいよ他人に振り回されない、自分らしく生きる第1歩です。 これから私と何をするかと言うと、あなたが、 ・他人に振り回される『もと』と ・振り回される『パターン』を 明確にしていく作業をします。...
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ひじかた えま
2021年8月24日読了時間: 2分
【他人】第4回 あの一言が・・・
おはようございます。 コーチングを受けて３ヶ月が経った頃、コーチは私に 「えまさん、あなたはこのままで終わる人じゃない。 あなたには もっと凄い力と可能性がある人だと信じています。」 と言いました。 私は頭をガツンとやられた感じがしました。...
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ひじかた えま
2021年8月23日読了時間: 3分
【他人】第3回 人生を変えた出会い
おはようございます。 ある時、私を見るに見かねた友人が、1枚の年賀状を私に渡しました。 知人が【コーチ】という資格を取ったから、何か相談があったらいつでも 連絡を下さいと書いてあったのです。 「彼女に相談してみたら？」 何だかよくわからないけど、わらにもすがる思いで、知人に...
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ひじかた えま
2021年8月22日読了時間: 3分
【他人】第2回 暗黒時代
おはようございます。 今日は私が人生の中で最も他人に振り回されて、どうにもできなかった自称『暗黒時代』の話です。 今から６年前、私は教育関係の仕事についていました。 指導する立場に居て、毎日責任を持って一生懸命仕事をしていました。...
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